O le tu'u lelei e iai sona sao taua i le faatumauina o lou soifua maloloina ma le mafanafana. O le le lelei o le tu e mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave musculoskeletal, lea e mafua ai31%o manuaga i fale faigaluega. Ergonomic solutions, pei o le Laptop Desk, e mafai ona fesoasoani ia te oe e aloese mai nei faʻafitauli. E ala i le si'itia o lau komepiuta feavea'i i le maualuga o mata, e te fa'aitiitia ai le tiga o le ua ma le tauau. O lenei fetuunaiga faigofie e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le tui, faʻaitiitia ai lelamatia o tiga tua. Teufaafaigaluega i meafaigaluega ergonomic e le gata e faʻaleleia ai lou faʻamafanafanaga ae faʻateleina foi le gaosiga e ala i le faʻaitiitia o faʻalavelave e mafua mai i le faʻalavelave.
Fetuunaiga Maualuluga Laptop
Tulaga Mata'utia o le Mata
O le ausiaina o le tulaga sa'o o le lau e taua tele mo le faatumauina o le tu lelei. E tatau ona e fa'atulagaina le pito i luga ole lau komepiuta feavea'ipe i lalo laititi o mata. O lenei fa'atulagaga e fesoasoani e puipuia ai le tiga o le ua ma fa'aolaina ai se fa'afiafiaga va'ai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaogaina o le mataʻitu ma ou mata e faʻamalolo ai le tiga i lou ua ma tua.
“Ua i ai lepito i luga ole tulaga mataituo ou mata e fa'aolaina ai se tu lelei ma fa'amama ai le tiga i lou ua ma lou tua."
E le gata i lea, ia mautinoa e le itiiti ifo ma le lima le mamao o le lau. O lenei mamao e faʻaitiitia ai le tiga o mata ma faʻatagaina oe e faʻatumauina se tulaga masani. O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le tu'uina o le mata'itū i le mamao lea e fesoasoani ia te oe e 'alofia ai le punou po'o le pipi'i o lou ua.
Fetuunaiga Angle
O le fetuuna'i o le tulimanu o lau lau komepiuta feavea'i e mafai ona fa'aleleia atili ai lou mafanafana. Fa'asaga i luga teisi le lau e fa'aitiitia ai le pupula ma fa'atumauina se tulaga le fa'aituau. O lenei fetuunaiga e le gata ina faʻaleleia ai le vaʻaia ae faʻaitiitia ai foi le faʻalavelave faʻaletino.
"Fa'asaga i luga teisi lau mata'itūe fa'aogatasi le pito i luga ole lau ile maualuga ole mata. O lenei fetuutuunaiga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le ua ma faʻaleleia ai se faʻaaliga sili atu le toʻa."
O le fa'aogaina o tulaga fa'afetaui e mafai ona fesoasoani ia te oe e su'e le pito sili mo lau seti. O tulaga nei e mafai ai ona e fa'avasegaina le maualuga ma le tulimanu o lau komepiuta feavea'i, fa'alauiloa se tulaga masani. E ala i le si'i a'e o lau komepiuta feavea'i i se maualuga lelei e matamata ai, e te fa'aitiitia ai le tiga i lou ua ma le pito i luga. O lenei suiga faigofie e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli musculoskeletal umi.
Fa'aaogaina o Pisinisi i fafo
Keyboard ma isumu fafo
O le fa'aogaina o le keyboard ma le isumu i fafo e mafai ona fa'aleleia atili ai lau seti ergonomic. Taofi nei peripheral i le maualuga o le tulilima e puipuia ai le afaina i ou tapulima ma ou lima. O lenei tulaga e fesoasoani e faatumauina se tulaga masani tapulima, faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻavauvau ma faʻalavelave faʻaleagaina e pei o le carpal tunnel syndrome.
Fautuaga Fautuaga Ergonomics:"lagolago tapulimae faia se sao taua i le faʻamautinoaina o lou faʻamafanafanaga aʻo faʻaogaina nei peripherals. Vaavaai mo se piano ma se mamanu e faʻaleleia ai se tulaga masani tapulima, e pei o le vaelua poʻo le piʻo piano."
O filifiliga uaealesi e ofoina atu le fetuutuuna'i i le fa'atulagaina, e mafai ai ona e fa'atulaga lau avanoa faigaluega e tusa ai ma lou fa'amafanafanaga. Anisumu ergonomice fetaui lelei i lou lima e mafai ona fa'aleleia atili le lelei e ala i le fa'afaigofieina o le tusi sa'o ma le kiliki. E mafai ona fetuutuunai tulaga maaleale i luga o le isumu e mafai ona faʻavasegaina lou poto masani, e mafai ai e oe ona maua le paleni saʻo i le va o le saoasaoa ma le pulea.
Fautuaga Fautuaga Ergonomics: "Filifili mo se isumu ergonomic e fetaui lelei i lou lima ma mafai ai ona sologa lelei e aunoa ma le manaʻomia tele o tapulima poʻo lima."
Tutu Mataitu
Manatunatu e fa'aaoga se mata'itusi ese mo fa'atulaga lua mata. O lenei fa'aopoopoga e mafai ona fa'aleleia atili ai lau gaosiga e ala i le tu'uina atu o le tele o avanoa mata mo le tele o galuega. Fa'asa'o le mata'itū ma lau lau komepiuta feavea'i mo le fa'atumauina, fa'amautinoa o mata uma mata e lua. O lenei fa'aogaina e fesoasoani e fa'atumauina lelei le tu ma fa'aitiitia ai le tiga i lou ua ma lou tua.
Fautuaga Fautuaga Ergonomics: "Tu'u lau mata'itusi ma lau piano ilemaualuga ergonomice faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaleleia le mafanafana i taimi faigaluega uumi."
E ala i le tu'ufa'atasia o nei pito i fafo i totonu o lau avanoa faigaluega, e te fatuina ai se siosiomaga e sili atu le ergonomic e lagolago ai lou soifua maloloina ma le gaosiga.
Fa'atumauina Tulaga Sao Nofo
Nofoa ma le Kesi Seti
O se nofoa ma se kesi fetuutuuna'i lelei e mana'omia mo le fa'atumauina lelei o le nofonofo. Amata i le fetuunai o le maualuga o lou nofoa ina ia malolo ou vae i luga o le fola. O lenei tulaga e fesoasoani e tufatufaina tutusa le mamafa o lou tino ma faʻaitiitia ai le mamafa o lou tua i lalo. A mautu ou vae, e te faatumauina le paleni lelei ma le mautu.
Fautuaga: "Ia mautinoa o loʻo i ai ou tulivae i le 90-tikeri maualuga e faʻaleleia ai le taʻavale ma faʻaitiitia ai le tiga."
O le fa'aaogaina o se nofoa fa'atasi ma le lagolago lumbar lelei e taua tele. E lagolagoina le pi'o fa'anatura o lou tuasivi, e puipuia ai le fa'apa'u ma fa'aitiitia le lamatiaga o le tiga i tua. O se nofoa fa'atasi ai ma le lagolago lumbar fetu'una'i e mafai ai ona e fa'avasega le fetaui i mana'oga o lou tino, fa'alauiloa le mafanafana i taimi faigaluega uumi.
Fautuaga Tomai: "Filifili se nofoa e mafai ona fetuutuunai foliga e lagolago ai lou tu ma faʻaleleia le mafanafana."
Malosi ma Gaioiga masani
O le tu'ufa'atasia o malologa masani ma gaio'iga i au masani e mafai ona fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina. O su'esu'ega e fa'aalia ai o le faia o malologa pupuu i itula uma e fa'aloloa ma fealua'i e mafai ona fa'aitiitia ai a'afiaga e feso'ota'i ma le nofo umi. O nei malologa e fesoasoani e faʻaitiitia ai le malo ma le vaivai, faʻaleleia atili lou soifua manuia.
Su'esu'ega Fa'asaienisi:"Ta'i 30 minute ta'i 30e matua fa'aitiitia ai le soifua maloloina o le nofonofo."
Mafaufau e faʻapipiʻi sauniga tutu pe savali pe a mafai.Feauai i le nofo ma le tue mafai ona puipuia fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e feso'ota'i ma nofo umi, e pei ole tiga ole tua ma fa'aitiitia le ta'amilosaga. O lenei faʻataʻitaʻiga e le gata e faʻaleleia ai lou soifua maloloina faʻaletino ae faʻateleina ai foi lou malosi ma le gaosiga.
Soifua Maloloina Fautuaga: "O fonotaga tumau e faʻamalosia ai le gaioiga ma e mafai ona taʻitaʻia ai talanoaga sili atu ona malosi ma faʻaalia."
E ala i le taulaʻi atu i le nofo saʻo ma le tuʻufaʻatasia o gaioiga i lou aso, e te fatuina ai se siosiomaga e sili atu le soifua maloloina ma sili atu le mafanafana. O nei faiga e fesoasoani e puipuia ai a'afiaga leaga o amioga nofonofo, fa'atupuina le soifua maloloina umi ma le fua mai.
Fa'amanuiaga ole Kesi komepiuta
Fa'aleleia Ergonomics
Fa'aaogaina aLaupapa komepiutae mafai ona fa'aleleia atili lou tu. E fa'aolaina ai le fa'aogaina o le tuasivi fa'alenatura, fa'aitiitia ai le tu'u i luga o lau masini. A e si'i a'e lau komepiuta feavea'i i le maualuga o le mata, e te fa'atumauina le tulaga o le ua. O lenei fetuunaiga e faʻaitiitia ai le tiga i lou ua ma tauau. E ala i le fa'asa'o lelei o lou tuasivi, e te fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o fa'afitauli musculoskeletal.
"O tulaga komepiuta ua mamanuina efaaitiitia le tiga i tapulima, fa'amalosia tulaga masani lima, ma fa'aleleia le fa'amafanafanaga."
A Laupapa komepiutalagolago foi ou tapulima ma lima. E faʻamalosia ai se tulaga masani lima, e mafai ona puipuia ai le faʻalavelave ma manuʻa e pei o le carpal tunnel syndrome. I le faʻaaogaina o se tulaga, e te fatuina ai se avanoa e sili atu le ergonomic e faʻaleleia ai lou mafanafana ma le gaosiga.
Fa'aleleia le Ea
Siitia lau komepiuta feaveai i seLaupapa komepiutafa'aleleia le ea fa'ata'amilo i le masini. O lenei maualuga e taofia ai le vevela tele, lea e mafai ona faʻaleleia ai le faʻatinoga o lau komepiuta feaveaʻi ma faʻalautele lona ola. O le fa'avevela e mafai ona fa'agesegese ai lau masini ma fa'aletonu. E ala i le fa'amautinoaina lelei o le ea, e te fa'atumauina tulaga sili ona lelei fa'atinoga.
"Latou te faʻalauiloaina foi le lelei o le ea i luga o le komepiuta, puipuia le vevela ma faʻalauteleina le ola o le masini."
A Laupapa komepiutae le gata e manuia ai lou tu ae e puipuia ai foi lau masini. E ala i le teufaafaigaluegaina o se tulaga lelei, e te fatuina se siosiomaga sili atu ona lelei ma faʻalelei galuega. O lenei meafaigaluega faigofie e mafai ona faia se eseesega taua i au masani i aso uma, lagolago uma i lou soifua maloloina ma lau tekinolosi.
Tu'u komepiuta Ergonomic e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga mo le fa'aleleia atili o lou tu. E ala i le siitia o lau komepiuta feaveaʻi i le maualuga o mata, e te faʻaitiitia ai le tiga o le ua ma le tauau, lea e faʻaleleia ai lou faʻamafanafanaga ma le gaosiga. O le fa'atinoina o nei fautuaga e maua ai se si'osi'omaga lelei o galuega.
"A tulaga lelei komepiuta feaveaie mafai ona faʻaleleia atili le tuʻu ma faʻaitiitia le faʻalavelave."
E mana'omia le siakiina ma le fetuutuuna'iga masani. Latou te fesoasoani e faatumauina le pi'o masani o lou tuasivi ma puipuia ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mo se taimi umi. Teu faafaigaluega i meafaigaluega ergonomic elagolago lou tino ma lou tuasivii se tulaga le faaituau. O lenei tupe fa'afaigaluega e ta'ita'i atu ai i se avanoa faigaluega e sili atu ona fa'alelei ma lelei.
Silasila foi
Fuafuaga Autu mo le Fausiaina o se Ergonomic Workspace
Pe o ofoina mai e tulaga fa'apolofesa ni fa'amanuiaga fa'atino?
Fautuaga Sili mo le Filifilia o se Nofoa Manaia ma Fa'alelei
O le a le mea e mafaufau i ai pe a filifilia se laulau faʻapipiʻi
Taimi meli: Nov-15-2024
