Top Tips for Ergonomic Setup of Your L-Shaped Standing Desk

Fautuaga Sili mo Fa'atonuga Fa'alelei o Lau Kesi Tu'u Fa'atusa L

O le fa'atūina o lau potu faigaluega i se tulaga fa'alelei fa'atasi ai ma se laulau tu fa'atusa L e mafai ona suia ai lou aso faigaluega. E faʻateleina le gaosiga ma faʻaitiitia le vaivai. Va'ai faalemafaufau ua sili atu le malosi ma le taula'i i le na'o le fetu'una'i o lau kesi! O se seti ergonomic e mafai ona taitai atu ai i se15% i le 33% faʻaititia o le vaivaima a31% fa'aitiitia le fa'aletonu o musculoskeletal. O lona uiga e itiiti ni fa'alavelave ma sili atu galuega lelei. Ia, mafaufau i faʻamanuiaga faʻapitoa o se laulau tu faʻatusa-L. E ofoina atu le tele o avanoa ma fetuutuunai, e mafai ai e oe ona fesuiaʻi i le va o galuega i se tulaga lemu. Faatasi ai ma le seti saʻo, e mafai ona e fiafia i se siosiomaga sili atu le soifua maloloina ma sili atu ona aoga.

Malamalama i Ergonomics mo lau Kesi Tutu L-Shaped

O le fa'atupuina o se avanoa faigaluega ergonomic fa'atasi ai ma lau laulau tu fa'atusa-L e mafai ona faia ai se lalolagi o eseesega i ou lagona ma lou galue. Ae o le a tonu le mea e faʻaogaina ai se kesi ergonomic? Sei o tatou maulu i mea taua.

O le a le mea e fa'aogaina ai le kesi?

O se kesi ergonomic e fa'atatau uma i le fa'amafanafana ma le fa'alelei. E tatau ona faʻatagaina oe e faʻatumauina se tulaga masani, faʻaitiitia ai le tiga i lou tino. O nisi nei o vaega taua:

● Fetuuna'i Maualuluga: O lau kesi e tatau ona fa'ataga oe e fesuiai i le va o le nofo ma le tu faigofie. O lenei fetuutuunai e fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le tumau i se tulaga e tasi mo se taimi umi, lea e mafai ona oo atu ai i le le mautonu.
●Tulaga Mata'ituina lelei: O le pito i luga o lau mata e tatau ona i ai pe i lalo ifo teisi le maualuga o mata. O lenei seti e taofia ai le tiga o le ua ma taofia lou ulu i se tulaga le mautonu.
●Tulaga Keyboard ma Isu: O lau piano ma le isumu e tatau ona faigofie ona maua. O ou tulilima e tatau ona fausia se tulimanu 90-tikeri, ia fa'atutusa ou lima ma le fola. O lenei tulaga e fa'aitiitia ai le tiga o tapulima.
●Tele Avanoa: O se laulau tu fa'atusa-L e maua ai le tele o avanoa e fa'asalalau ai au mea faigaluega. O lenei avanoa e fesoasoani ia te oe e tumau ai le faʻatulagaina ma faʻaitiitia ai gaioiga le manaʻomia.

Fa'amanuiaga o le Ergonomic Workspace

Aisea e alu ai i le faʻalavelave o le faʻatulagaina o se ergonomic workspace? O faʻamanuiaga e tele:

●Fa'aitiitiga Tulaga Fa'alesoifua Maloloina: Fa'atinoina o mataupu faavae ergonomic e mafaifa'aititia le lamatiagao faaletonu musculoskeletal ma le tiga o mata. E te lagona le fa'aitiitia o le fa'anoanoa ma sili atu le to'a i taimi faigaluega uumi.
●Fa'ateleina le Gaoioiga: O se seti fa'alelei e fa'ateleina ai lou taula'i ma le ma'ai o lou mafaufau. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e kesi tutufaaleleia galuega faatino a tagata faigaluegae ala i le faʻalauiloaina o gaioiga ma faʻaitiitia le vaivai.
●Faaleleia le Soifua manuia: Ose avanoa faigaluega ergonomic e lagolagoina uma le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau manuia. O le a e fa'aitiitia le vaivai ma sili atu le malosi, e o'o atu ai i se aso e sili atu ona aoga.
●Fa'asaoina o tau: Mo tagata e ana galuega, e mafai ona fa'aitiitia ai manu'a ma fa'aitiitia tau o taui a tagata faigaluega. Ose manumalo-manumalo mo tagata uma e aofia ai.

E ala i le malamalama ma le faʻatinoina o nei faʻavae ergonomic, e mafai ona e suia lau laulau tu faʻatusa-L i se fale malosi o le gaosiga ma le mafanafana.

Fa'atūina lau Kesi Tu'u Fa'a-L ile Ergonomically

O le fatuina o se seti ergonomic mo lau laulau tu fa'atusa-L e mafai ona fa'aleleia atili ai lou fa'amalieina ma le gaosiga. Se'i o tatou su'esu'e pe fa'afefea ona e fetu'una'i lau kesi ina ia fetaui lelei ma ou mana'oga.

Fetuunaiga Maualuluga o le Laulau

Maualuluga Lelei mo le Nofo

A e nofo, e tatau i lau kesi ona fa'ataga ou tulilima e punou i le a90-tikeri tulimanu. Ole tulaga lea e malolo lelei ai ou lima ile kesi. E tatau ona taoto ou vae i luga o le eleele, ma ou tulivae foi i le a90-tikeri tulimanu. O lenei seti e fesoasoani e faatumauina se tulaga le mautonu, faʻaitiitia ai le tiga i lou tua ma ou tauau. Afai e le fetuutuunai lau kesi, mafaufau e faaaoga se nofoa e mafai ona sii i luga pe tuu i lalo e ausia ai lenei maualuga maualuga.

Maualuluga Lelei mo le Tu

Mo le tu, fetuutuunai lau kesi ina ia tumau pea ou tulilima ile tulimanu 90-tikeri. O lenei tulaga e fa'amautinoa ai le tumau o ou lima i le fola, fa'aitiitia le tiga o tapulima. O lau mata'itū e tatau ona i le maualuga o mata e puipuia ai le fa'aletonu o le ua. Ua faamamafaina e le au atamamai le taua o lemaualuga fetuutuunai, aua e mafai ai e oe ona fesuiaʻi i le va o le nofo ma le tu ma le faigofie, faʻaleleia atili le tu ma faʻaitiitia le vaivai.

Mata'itu Tulaga

Mamao sili ona lelei ma le maualuga

Fa'atulaga lau mata'itū i le maualuga o mata, fa'atumauina pea le lau20 inisimai ou fofoga. O lenei seti e taofia ai le tiga o le ua ma faʻamautinoa e mafai e ou mata ona vaʻavaʻai lelei i le lau e aunoa ma se gaioiga tele. Fetuuna'i le fa'asaga o le mata'itū e fa'aitiitia ai le pupula ma fa'aleleia atili le va'aia.

Fautuaga Seti Mataitu Lua

Afai e te fa'aogaina mata'itusi lua, tu'u fa'atasi ma le mata'itū muamua i ou luma. O le mata'itu lona lua e tatau ona tutusa le maualuga ma le mamao. O lenei fa'atulagaga e fa'aitiitia ai le ua ma mata, e mafai ai ona e fesuia'i i le va o pupuni e aunoa ma se taumafaiga.

Tulaga Keyboard ma Isu

Sa'o Tulaga Keyboard

O lau piano e tatau ona tu sa'o i ou luma, ma ou tulilima ile tulimanu 90-tikeri. O lenei tulaga e fa'asa'o ai ou tapulima ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave. Mafaufau e faʻaaoga se fata keyboard e ausia ai le maualuga ma le tulimanu sili ona lelei.

Fautuaga Tulaga Iole

Tuu lau isumu latalata i lau piano e fa'aitiitia ai le aapa. O lou lima e tatau ona gaoioi masani, ma lou tapulima i se tulaga le mautonu. O le fa'aogaina o le isumu ma le lagolago tapulima e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'amafanafanaga ma fa'aitiitia le tiga.

E ala i le mulimuli i nei fautuaga, e mafai ona e suia lau kesi tu fa'atusa-L i se nofoaga ergonomic. O lenei seti e le gata e faʻaleleia ai lau gaosiga ae e lagolagoina ai foi lou soifua manuia lautele.

Fautuaga Fa'aopoopo Ergonomic mo L-Shaped Stand Desk

O le faʻaleleia atili o lau seti ergonomic ma nai faʻamatalaga faaopoopo e mafai ona faʻaleleia atili ai lou siosiomaga faigaluega ma sili atu ona lelei. Se'i o tatou su'esu'e nisi ta'iala fa'aopoopo e fa'alelei ai lau kesi tu fa'atusa-L.

Fa'aaogāina ose Fala Tutū

O le ietoga tūtū o se su'i ta'aloga mo so'o se tasi e fa'aogaina se kesi tūtū. E maua ai le aluga e fa'aitiitia ai le vaivai ma le tiga o vae, e mafai ai ona e tu lelei mo ni taimi uumi. O oloa e pei oLaina Ekolast Premium a iMovRo fala tutue faia mai le 100% polyurethane ma ua faʻamaonia ile falemaʻi e faʻaleleia le tu ma faʻaitiitia le faʻalavelave. Anfala fa'ato'a vaivaifa'alototeleina gaioiga fa'apitoa, e fesoasoani e taofia ai le malo o maso o lou vae. E ala i le tu'ufa'atasia o se fala tu i totonu o lau fa'atulagaga, e mafai ona e fa'aleleia lau gaosiga ma taula'i a'o fa'aitiitia le lamatiaga o le tiga po'o le tiga.

Pulea uaea

O le tausia lelei o lau potu faigaluega e taua tele mo le tausia o se siosiomaga ergonomic. O le pulea lelei o le uaea e puipuia ai le fe'avea'i ma fa'aitiitia le lamatiaga o le pa'u i uaea lavelave. Fa'aoga kilipi uaea po'o fusiua e fa'amau ai maea i pito o lau kesi. E le gata ina fa'atulaga lelei lau avanoa faigaluega ae e mafai ai fo'i ona e fealua'i sa'oloto e aunoa ma se fa'alavelave. O le fa'amama o le kesi e saofagā i se siosiomaga sili atu ona taula'i ma lelei galuega.

Mafaufau i Fuafuaga o le Mamafa

A fa'atulaga lau kesi tu fa'atusa-L, e taua le mafaufau i fua fa'atatau o lau kesi ma mea fa'aoga. Ia mautinoa e mafai e lau kesi ona lagolagoina le mamafa o lau siaki, komepiuta, ma isi masini. O le soona utaina o lau kesi e mafai ona oo atu ai i le le mautu ma ono faaleagaina. Siaki fa'amatalaga a le tagata gaosi mea mo tapula'a o le mamafa ma tufatufa fa'atasi au mea faigaluega i luga o le kesi. O lenei puipuiga e fesoasoani e fa'amausaliina le fa'amaoni o lau kesi ma fa'amautinoa se siosiomaga saogalemu faigaluega.

E ala i le faʻatinoina o nei faʻamatalaga ergonomic faaopoopo, e mafai ona e fatuina se avanoa faigaluega e lagolago ai lou soifua maloloina ma le gaosiga. O se fa'atulagaga lelei ma fa'alelei e le gata e fa'aleleia ai lou poto masani i galuega ae fa'apena fo'i le fa'atupuina o le soifua manuia umi.

O le taliaina o se seti ergonomic mo lau laulau tu fa'atusa L e maua ai le tele o fa'amanuiaga. E mafai ona e fiafiafaateleina le gaosigama faaitiitia le le auai. O Ergonomics e faʻaleleia ai lou faʻamafanafanaga ma le soifua manuia, e taʻitaʻia ai se poto masani galue sili atu le fiafia. I le faʻatinoina o nei fautuaga, e te fatuina se avanoa faigaluega e lagolagoina ai lou soifua maloloina ma le lelei.